Free Web Hosting Provider - Web Hosting - E-commerce - High Speed Internet - Free Web Page
Search the Web

<<Ana Sayfa

 

 

 

 

KAN GRUBUNA GÖRE  DIYET

 

A GRUBU DIYETI A grubu o grubunun tam tersidir, A grubundaki kisiler KIRMIZ ET yedikleri zaman agirlik hissederler enerji kaybina ugrarlar,Ama proteinli besinler ve sebzeler bu kisilere enerji verir,daha canli olmalarini saglar, Bunlarda mide asidi miktari çok azdir, eti yag olarak vücutlarinda depolarlar,Sütlü besinleri sindirmeleri zor olur, Sütlü besilerden uzak kalmali

SABAH=1 Bardak Limonlu su kalkar kakmaz

1 küçük kase sütle karistirilmis yulaf

1 Bardak Greyfurt Suyu,Kahve veya ot çayi

ÖGLEN YEMEGI=Marul salatasi,Taze sogan,Salatalik, Beyaz Peynir,limon ve Taze nane,Elma,l dilim Ekme ot çayi

IKINDI=2 Dilim Limonlu Kek,2 erik,Yesil çay ya da su

AKSAM YEMEGI=Lazanya,Brokoli,Yogurt,Kahve veya ot çayi,l kadeh kirmizi sarap

 

B GRUBU

 

Kolay Kilo verirler,Asiriya kaçmamak sartiyla sütlü besin alabilirler,Sebzelerin tümü yararlidir,Yesil yaprakli sebzeler birebirdir,Dengelidir,Sindirim sistemi dayaniklidir,Beslenmede kati kuralci degildir,Sütlü besinlere ilgi duyabilir,Strese karsi yaraticiligini kullanilir.Formda kalabilmek için fiziksel ve zihinsel faaliyetler arasinda denge kurmasi gerekir,

SABAH=Meyve kokteyli,2 dilim misir ekmegi,2 dilim beyaz peynir,1 haslanmis yumurta,Yesil çay

ÖGLEN YEMEGI=Marul,Salatalik,Peynir,Zeytinyagi ve Limonlu salata,1 Muz,Ot çayi

IKINDI=1 Dilim elmali kek,ot çayi

AKSAM YEMEGI=Kuzu pirzolasi,Esmer Pirinç pilavi, Haslanmis sebze,Yogurt,l kadeh sarap

 

O GRUBU

Midelerindeki asit miktari yüksek oldugu için eti kolayca sindirirler,fakat midenizde fazla asitlenme olmasini önlemek için et proteini tüketimi sebze,meyve yiyerek dengelemelisiniz, Iyotlu tuz,deniz ürünleri almali

SABAH=2 Dilim Misir ekmegi,Tereyagi ya da findik ezmesi sürülmüs,180gr Sebze suyu,Muz,Yesil çay ya da ot çayi

ÖGLEN =180GR Haslanmis dana eti,Ispanak salatasi, Elma veya ananas,Su ya da soda,

IKINDI=1 Dilim elmali kek; Yesil çay yada ot çayi

AKSAM=Kuzu pirzola,Haslanmis Brokoli,Haslanmis patates,Karisik mevsim meyveleri,Bira ya da sarap 1 kadeh

 

AB KAN GRUBU

Biber ve Sirke yasak,

SABAH=Sabah kalkar kalkmaz limonlu su,1 bardak greyfurt suyu,2 dilim misir ekmegi,2 dilim beyaz peynir Kahve

ÖGLE YEMEGI=100gr haslanmis Hindi gögüs eti,2 dilim Kepek ekmegi,Salata,2 erik,Ot çayi

IKINDI=1 Dilim peynirli kek,Ot çayi

AKSAM=Omlet,Çok az yagda pisirilmis sebze, Karisik meyve salatasi,Kafeinsiz kahve,Istenirse l kadeh kirmizi sarap,